❶ Как да укрепим кръвоносните съдове

❶ Как да укрепим кръвоносните съдове
❶ Как да укрепим кръвоносните съдове

Видео: ❶ Как да укрепим кръвоносните съдове

Видео: ❶ Как да укрепим кръвоносните съдове
Видео: Настя и сборник весёлых историй 2024, Март
Anonim
Как да укрепим кръвоносните съдове
Как да укрепим кръвоносните съдове

Много сериозни и опасни заболявания започват със съдови заболявания и възрастови промени, настъпващи с тях. Съдовата система на човека се състои от капиляри, вени и артерии. Състоянието на здравето на човека напълно зависи от тяхното състояние. И така, какви функции изпълняват те и защо трябва да бъдат засилени? Местоположение: Местоположение:

Капиляри

Капилярите са микроскопични кръвоносни съдове, които доставят хранене на всяко мускулно влакно, всяка клетка в нашето тяло. Ако добавите дължината им в човешкото тяло, получавате няколко километра. Кожата и нейната микросъдова система са индикатори за имунитета на организма. Например трофичните язви по краката показват нарушение на микроциркулацията на кръвта, намаляване на доставката на хранителни вещества и защитни вещества до засегнатата област.

Капилярната тромбоза намалява обема на микросъдовата мрежа. В резултат на това капилярите „заспиват“и ако не се стимулират, този процес става причина за много заболявания. Освен това старостта се определя като изсушаване на тялото поради постепенното затваряне на капилярите, появата на изсъхнали клетъчни зони и инхибиране на жизнените процеси.

Начини за укрепване на капилярите

Основният начин за укрепване на капилярната мрежа е интензивна физическа активност върху тялото. Колкото по-дълго човек остава физически активен, толкова по-добро ще бъде кръвоснабдяването на капилярите.

Масажите от всякакъв вид също са стимулиращ фактор, особено полезен е масажът с помощта на Ipplikator на Кузнецов, който предизвиква силен приток на кръв към кожата. Препоръчва се редовната му употреба, като се започне от гръбначния стълб и завършва с кожата на челото, лицето, брадичката.

Контрастното изпичане е много ефективно, а още по-добър е ефектът от баня с метла. Масажът с метла е отлична гимнастика за капилярите.

Терпентинните вани, които имат локален дразнещ и антисептичен ефект, са ефективно средство за предотвратяване на съдови заболявания. В същото време капилярите се отварят и кръвообращението в цялото тяло се съживява.

Артерии

Сърдечният мускул се подхранва от коронарните или коронарните артерии, които с напредване на възрастта стават, подобно на капилярите, много уязвими. Следователно те трябва да бъдат подмладени и укрепени.

Причини за загуба на еластичност на артериите

Основният проблем на артериите е затлъстяването, в резултат на което стените на артериите се покриват с холестеролни плаки, губят еластичността си, а по стените се появяват белези и дефекти. Това е процесът на атеросклерозата.

Начини за почистване на артериите

За почистване и укрепване на стените на артериите се препоръчва да се вземе инфузия от цветове от глог, водна инфузия на арника планина, алкохолна тинктура от брезови пъпки, инфузия от царевични стигми, атеросклеротични такси, състоящи се от глухарче, мента, сладка детелина, плетеница, жълт кантарион и жълт кантарион.

Особено внимание трябва да се обърне на загубата на тегло и организацията на правилния режим на работа и почивка. Необходимо е ежедневно да се попълва дефицитът на физическа активност. Няма значение какво е: плуване, ходене, джогинг или ходене. Съдовете се нуждаят от обучение.

Вени

Ако кръвта тече от сърцето през артериите, а след това през вените - към него. Венозната кръв носи метаболитни продукти на тялото, в допълнение, тя е венозна кръв, която се издига от долните крайници до сърцето. Този факт определя състоянието на съдовете на краката, които носят значително натоварване върху повдигането на кръвта нагоре. Ако притокът на кръв към определени органи е нарушен, се развива заличаващ се ендартерит, болест на Рейн, разширени вени и тромбофлебит.

Начини за укрепване на еластичността на венозните съдове. Никотинът и алкохолът причиняват най-големи щети на кръвоносните съдове.

Витамин С е изключително необходим за укрепване на кръвоносните съдове. Най-простият начин за попълване на витамин С с едновременно почистване на кръвоносните съдове е лекарствен състав от лимони, чесън и мед.

Също така кръвоносните съдове се нуждаят от витамин Р (рутин), който се намира в чесъна, чушките, лука, гроздето, зеления чай, боровинките, боровинките и др.

Традиционната медицина препоръчва приема на билки, които укрепват вените. Това са плодовете на кестен, кора на върба, сушен крес, лайка, градински чай, сукцесия, жълт кантарион.

Хората, предразположени към съдови заболявания, са много зависими от времето. Следователно, повишено кръвно налягане, главоболие, повишен риск от сърдечен удар и инсулт. Затова трябва да подготвите тялото си за летните горещини. Необходимо е да се яде повече зеленина, зеленчуци, плодове, които понижават нивата на холестерола в кръвта и по стените на кръвоносните съдове.

Препоръчано: