❶ Самомасаж на лицето и шията като средство за подобряване състоянието на кожата

❶ Самомасаж на лицето и шията като средство за подобряване състоянието на кожата
❶ Самомасаж на лицето и шията като средство за подобряване състоянието на кожата

Видео: ❶ Самомасаж на лицето и шията като средство за подобряване състоянието на кожата

Видео: ❶ Самомасаж на лицето и шията като средство за подобряване състоянието на кожата
Видео: Любими масажори за стегната, гладка и сияйна кожа на лицето 2024, Март
Anonim
Самомасаж на лицето и шията като средство за подобряване състоянието на кожата
Самомасаж на лицето и шията като средство за подобряване състоянието на кожата

Самомасажът на лицето и шията е много полезна козметична и медицинска процедура. Той помага да се подобри състоянието на кожата, като ви изглежда по-млада и по-красива. Ежедневният масаж на шията и лицето ще поддържа кожата напрегната и еластична за дълго време, като ще има благоприятен ефект не само върху нея, но и върху съдовете и мускулите. Местоположение: Местоположение: Самомасажът трябва да се извършва върху добре почистена кожа. Преди процедурата е препоръчително да се приложи горещ компрес върху лицето и шията, който разширява порите и насърчава отхвърлянето на възбудени люспи. А това от своя страна води до бързото усвояване на крема. Можете също така да подготвите кожата си за масаж с парна баня.

Преди да започнете процедурата, нанесете успокояващ крем върху шията и лицето, разнесете го с леки поглаждащи движения, които не изместват кожата. Ход от средата на челото към слепоочията, от средата на брадичката до лобовете, от основата на носа до ушите, от външните ъгли на очите до вътрешните по горния клепач и обратно по долния.

Движенията трябва да са леки, ритмични и равномерни, да не изместват или разтягат кожата. Съсредоточете се върху области, където бръчките са по-изразени.

Предлаганата техника за самомасаж се извършва с помощта на поглаждане. Той помага да се ускори лимфният поток, да се подобри еластичността и храненето на кожата. Въпреки факта, че методът на поглаждане е доста прост, той е ефективен в борбата за красотата и младостта на кожата. Този масаж изглажда бръчките, прави кожата на лицето и шията копринена, еластична и свежа.

Преди да започнете процедурата, "подгответе" ръцете си - измийте ги със сапун и ги затоплете. Масажирайте кожата със сухи, топли ръце. Започнете самомасаж от шията. Ходенето трябва да е леко. Позицията е всяка.

Самомасаж на шията

Разтривайте дланите си, докато се появи приятна топлина. Отдолу нагоре погладете гърба на гърба, задната част на главата и главата с тях. След това се спуснете под 7-ия шиен прешлен, преместете дланите нагоре и внимателно погалете раменния пояс към подмишниците. Повторете 1-3 пъти.

От врата и горната част на гърба преместете дясната си длан по левия раменен пояс. Повторете 4-6 пъти. Движението завършва в подмишницата. По същия начин използвайте лявата длан, за да погалите десния раменния пояс.

Отдолу нагоре, леко разглаждайте гърлото си последователно с гърбовете на дланите с пръсти, широко раздалечени. В този случай долната челюст трябва да бъде отпусната, така че да падне леко, а устните да се движат напред. Повторете с всяка ръка 5-10 пъти.

Самомасаж на лицето

„Измиване на лицето“. Сгънете дланите си в лодка, с вътрешната страна на ръката, поставете ги вертикално в средната линия на лицето. Дланите са разположени по бузите, пръстите са в контакт със скалпа. Отворете дланите си и нежно погалете лицето си към брадичката и ушите.

Замръзнете за 2-4 секунди и наклонете главата си напред, след което продължете да се движите. В същото време лактите и главата трябва да се издигнат, а гръбначният стълб трябва да се изпъне нагоре. След това разперете дланите зад ушите, движейки се надолу по шията и назад. След това повторете движението нагоре, но вече галете предмишниците с длани, а надолу - към подмишниците. Направете го 1-4 пъти.

С отворени длани внимателно погалете кожата от средната линия на главата, движейки се към лицето. Масажът завършва с „измиване на лицето“. Леко "надраскайте" главата си с пръсти, погалете и отново "измийте" лицето си. Повторете 2-3 пъти.

Препоръчано: