Видео: ❶ Продукти за кожата: кои храни са добри и лоши за кожата
2024 Автор: Madeline Holiday | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 18:58
Външният вид на кожата зависи до голяма степен не от използването на външна козметика, а от храната и начина на живот, консумиран вътре. Външните лекарства, като вани, масаж, гимнастика, несъмнено имат положителен ефект върху кожата, но в по-голяма степен състоянието й зависи от храната, която консумираме. Местоположение: Местоположение:
Всички витамини, така важни за красотата и здравето на кожата ни, присъстват в продукти с балансирана диета. Витамините A, E, C, B, D, F, K, микроелементите и полиненаситените мастни киселини са от съществено значение за нормалното функциониране на кожата. Те регенерират кожния епител, спомагат за задържане на влага, предпазват от влиянието на околната среда, стимулират образуването на колаген, насърчават заздравяването на рани и съдовата еластичност. В допълнение, те забавят стареенето на кожата и предпазват от рак.
Така необходимите за кожата вещества се съдържат в пресни, правилно приготвени храни. Мазната риба от северните морета и реки, постно месо, домашни птици, нерафинирани студено пресовани масла, зеленчуци, плодове, отглеждани по екологичен начин, ядки и плодове - ще помогнат на кожата да изглежда добре поддържана и младежка.
Зеленчуците и плодовете, за да са полезни, трябва да бъдат добре измити под течаща вода, тъй като те започнаха да се покриват с химикали за по-добра безопасност по време на транспортиране. Парената храна на пара запазва витамини и минерали.
Основният фактор за красива и здрава кожа е пиенето на 2 до 3 литра чиста вода на ден. Водата е от съществено значение за регенерацията на клетките, детоксикацията и снабдяването с хранителни вещества.
Всички консервирани храни, включително домашните консерви, се считат за вредни за кожата. Тази група включва пушени, пикантни, солени и пържени храни, силен черен чай. Храни, считани за вредни, унищожават клетките, причинявайки подпухналост, бръчки и разтягане на кожата.
Млякото може да повлияе неблагоприятно на здравето на кожата, ако животните се хранят с хормони и биологично активни вещества. Захарта, взаимодействаща с молекулите на колаген, нарушава еластичността и твърдостта на кожата. По-добре е да откажете сладкиши, кифли и продукти, съдържащи мононатриев глутамат и добавки от група "Е".
Колбасите съдържат натриев нитрат като консервант. Сушените плодове, сушени с технически средства, генетично модифицирани и изкуствено синтезирани продукти допринасят за унищожаването на кожните клетки.
Ако прекалено се увлечете от алкохолните напитки, ще има стабилна вазодилатация, което води до появата на акне.
Когато растителното масло е хидрогенирано, цялата хранителна стойност на първоначалното масло се губи. В допълнение, твърдите маргарини съдържат консерванти и оцветители.
Бързата храна е с високо съдържание на мазнини, тежки въглехидрати и сол. Постоянните посещения на ресторанти за бързо хранене ще доведат до метаболитни нарушения и в резултат това ще се отрази на състоянието на кожата, тя ще загуби блясъка си, ще стане мазна и може да се появи акне. Косата ще бъде тъпа, а ноктите чупливи.
Препоръчано:
❶ Кои слънцезащитни продукти са най-добри за използване
С наближаването на летния сезон всички козметични магазини ще разнообразят асортимента си с огромен брой от всякакъв вид слънцезащитни продукти. Цените на продуктите са различни. А съставът им е радикално
❶ Кои нокти са по-добри: гел или акрил?
Процедурата за удължаване на ноктите все още не е загубила своята актуалност. Благодарение на това можете спокойно да експериментирате с маникюр и форма на ноктите. Време е да се запознаете по-подробно с материалите
❶ Кои водорасли са подходящи за маски за лице: топ 5 най-добри
Морските водорасли са една от най-полезните храни, която съдържа витамини и минерали. Специалистите казват, че козметиката, направена от морски водорасли
❶ Чорапогащи и чорапи: добри или лоши?
Чорапогащи и чорапи някога бяха голяма рядкост и много истински моднички с пари, но сега те са радост, достъпна за всяка жена. Толкова безобидно ли е, колкото изглежда, и каква е заплахата да носите тънки
❶ Какви добри, лоши и умни момичета правят
Всички момичета имат различни характери, навици и характеристики. Всеки действа различно в зависимост от ситуацията. Какво правят добрите, лошите и умните