Building Изграждане на лице: гимнастика за лице

Building Изграждане на лице: гимнастика за лице
Building Изграждане на лице: гимнастика за лице
Anonim
Изграждане на лице: гимнастика за лицето
Изграждане на лице: гимнастика за лицето

Комплект специални упражнения, които помагат да се възстанови тонуса на лицевите мускули и да се увеличи кръвообращението в подкожните слоеве, ще помогне да се премахнат първите признаци на стареене, които се появяват на лицето след 25 години. Изграждането на лице е противопоказано само за хора, които са претърпели пластични операции и имат нарушения на лицевия нерв. Местоположение: Местоположение: 1. Поставете трите си средни пръста от двете страни на вертикалните бръчки на челото и ги натиснете заедно. В този случай пръстите на пръстените ви трябва да бъдат разположени точно над веждите. Разперете ръцете си отстрани, като по този начин издърпате кожата и, поддържайки я опъната, придвижете веждите си заедно и ги фиксирайте в това положение за няколко секунди.

2. Поставете показалеца върху веждите си, следвайки формата им. Вдигнете изненаданите си вежди, докато се съпротивлявате с пръсти. Това упражнение ще се отърве от хоризонталните бръчки.

3. Повдигнете долните си клепачи нагоре, сякаш присвивате слънце.

4. Повдигнете горните клепачи колкото е възможно повече, за да разкриете белотата над ириса на окото.

5. Поставете пръстените си на външните ръбове на очните гнезда и затворете очите си. Правейки това, трябва да усетите как пръстите ви се движат към центъра на окото.

6. Повдигнете ъглите на устата и спуснете долната устна, така че да се виждат долните зъби.

7. Притиснете върха на пръстите си към ъглите на устните и ги стиснете здраво.

8. Поставете показалеца на носната гънка перпендикулярно на линията на устата и протегнете устните си отстрани.

9. Намажете носа си, за да разширите ноздрите си. Поставете средния и показалеца на двете ръце, така че да се образува линия от вътрешните ъгли на очите до краищата на устните.

10. Поставете средните си пръсти на моста на носа и, като дърпате кожата надолу, фиксирайте тази позиция за няколко секунди.

11. Наклонете главата си назад и, огъвайки устната зад долните си зъби, стегнете мускулите на долната устна и брадичката. В същото време ще усетите как мускулите на шията се стягат.

12. Наклонете главата си назад, протегнете долната челюст и фиксирайте това положение за няколко секунди.

13. Повдигнете брадичката, за да стегнете кожата около врата си. След като челюстите ви са мокри, притиснете езика си към долната дъвка отвътре, за да стегнете врата и мускулите на мускулите. Повторете упражнението, като този път раздели устните и зъбите си.

Препоръчано: