❶ 7 начина да подобрите тена си

❶ 7 начина да подобрите тена си
❶ 7 начина да подобрите тена си

Видео: ❶ 7 начина да подобрите тена си

Видео: ❶ 7 начина да подобрите тена си
Видео: Настя и сборник весёлых историй 2024, Март
Anonim
7 начина да подобрите тена си
7 начина да подобрите тена си

Лицето е визитната карта на всяка жена. Ето защо е важно правилно и редовно да се грижите за кожата си. Следвайте тези основни методи, за да подобрите тена си и тенът ви винаги ще бъде красив и розов. Местоположение: Местоположение:

Метод 1. Ежедневна грижа за кожата.

Необходимо е да се почисти кожата сутрин и вечер. Тонери, лосиони и козметични сапуни са подходящи за това. Дори и да не използвате декоративна козметика, не можете да лягате без да измиете. За по-дълбоко почистване е необходимо да използвате скраб 2 пъти седмично. След почистване не забравяйте да нанесете на лицето си подхранващ или овлажняващ крем. Изберете крем за вашия тип кожа.

Метод 2. Яжте здравословна диета.

Следете какво и колко ядете. Излишното пържено, пушено, сладко и солено несъмнено ще се отрази на тена. Яжте повече храни, съдържащи витамини А и Е. Това са риба, черен дроб, сирене, извара, покълнали пшенични зърна, овесени ядки, спанак, ядки, портокалови плодове и зеленчуци. Опитайте се напълно да премахнете от диетата си сода, чипс, удобни храни и консервирани храни. Захарта лесно се заменя с мед и сушени плодове. Откажете се от лошите навици. Алкохолът и никотинът значително влошават тена.

Метод 3. Пийте достатъчно вода.

Пийте най-малко 1,5 литра чиста вода дневно. Минерални и размразени ще свършат работа. Състоянието и цветът на кожата зависи от достатъчно количество вода в тялото.

Метод 4. Разходете се на чист въздух колкото е възможно повече.

По време на разходки тялото се насища с кислород, кожата става розова, свежа и здрава. Трябва да ходите при всяка възможност.

Метод 5. Достатъчна физическа активност.

Движението подобрява метаболизма и детоксикира тялото. Това влияе пряко върху състоянието на кожата. Работете в спортни клубове, правете упражнения у дома и ходете повече.

Метод 6. Ежедневен добър сън.

Кожните клетки се подновяват и регенерират именно през нощта. Трябва да спите по 8 часа на ден. Постоянната липса на сън определено ще се отрази на лицето ви.

Метод 7. Специални маски за лице.

Има много рецепти за тези маски. Те могат лесно да се направят у дома. Основното нещо е редовността.

Можете да миете лицето си всеки ден сутрин с парченце лед от отвара от лайка. Отлично средство за подсилване и тонизиране на кожата!

Препоръчано: