Видео: ❶ Аюрведа: основни принципи за млада и здрава кожа
2024 Автор: Madeline Holiday | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 18:58
За да бъде кожата винаги здрава, красива и младежка, е необходимо да се обърнем към древната индийска медицина - Аюрведа. Аюрведа крие много тайни за грижа за кожата и всички те са доказани като ефективни. Местоположение: Местоположение:
Започнете сутринта си с чаша гореща вода със сока на половин лимон. Лимонената вода ще помогне на тялото да се пребори с токсините и отпадните продукти. Ако имате проблеми със изпражненията и нередовният изпражнения води до натрупване на отпадни продукти в тялото, тогава трябва да накисвате стафидите в чаша вода вечер. Сутрин пийте стафидна вода на празен стомах, самите плодове също трябва да се ядат.
Аюрведичната диета препоръчва да се пият билкови чайове. Сварете чайове от копър, анасон, кардамон и мента и ги пийте два до три пъти на ден. Билковите чайове имат почистващи свойства, които помагат за премахване на токсините от тялото.
Яжте зеленчукови и плодови салати, те съдържат много полезни витамини и минерали. Ако храносмилането позволява, яжте ги сурови, ако здравето на храносмилателния тракт оставя много да се желае, зеленчуците трябва да бъдат сварени.
Аюрведа съветва да консумирате големи количества пресни и сочни плодове, те съдържат структурирана вода. Такава вода е много полезна за целия организъм, лесно прониква в клетките и премахва остатъците от тяхната жизненоважна дейност. Според Аюрведа диетата трябва да включва - дайкон, моркови, аспержи, маруля. Постоянният прием на тези зеленчуци в храната ще има благоприятен ефект върху състоянието на всяка кожа.
Ако кожата има тенденция към мазна, тогава карфиолът и брюкселското зеле, както и броколи и тиквички, трябва да бъдат незаменими на вашата маса.
Консервираната и замразена храна не се приветства от Аюрведа, тя ускорява процеса на стареене на всички органи, включително кожата. Елиминирайте тежките храни от менюто си - червено месо, солени и пушени храни, червено вино. Яжте естествени, прясно приготвени храни, а не преработени храни.
Следвайки тези прости съвети, можете да поддържате кожата си млада и здрава за много дълго време.
Препоръчано:
Base Основа за грим: основни принципи за красота
Основата за грим е популярен козметичен продукт. С негова помощ гримът изглежда по-естествен, издържа по-дълго, а също така подобрява тена и скрива незначителни козметични дефекти
❶ Лицева гимнастика: основни принципи и упражнения
Има ли начин да изневери времето? Как да поддържаме кожата твърда и гладка, контурите на лицето чисти, устните привлекателно пълни? Как да спрете появата на нови бръчки и да "изгладите" съществуващите? Гимнастика
❶ Акупресура: основни принципи
Акупресураният масаж играе голяма роля в ориенталската медицина и много центрове на китайската и тибетската медицина го включват в списъка на предоставяните услуги. Реално акупресура по всички правила може
❶ Основни принципи на ортотрофията
Теорията за здравословното хранене или ортотрофията е разработена от изключителния американски хигиенист, притежател на няколко почетни звания на доктора на науките М. Шелтън Хърбърт, чиято работа е преведена на
Основни принципи на системата "Минус 60"
Хранителна система с толкова интригуващо име трудно може да се нарече диета, тъй като тя не предполага безумно броене на изядените калории и пълно отхвърляне на някаква храна или груба