❶ Аюрведа: основни принципи за млада и здрава кожа

❶ Аюрведа: основни принципи за млада и здрава кожа
❶ Аюрведа: основни принципи за млада и здрава кожа

Видео: ❶ Аюрведа: основни принципи за млада и здрава кожа

Видео: ❶ Аюрведа: основни принципи за млада и здрава кожа
Видео: Масла по типам кожи и конституции тела (Вата, Питта, Капха) 2024, Март
Anonim
Аюрведа: Основни принципи за млада и здрава кожа
Аюрведа: Основни принципи за млада и здрава кожа

За да бъде кожата винаги здрава, красива и младежка, е необходимо да се обърнем към древната индийска медицина - Аюрведа. Аюрведа крие много тайни за грижа за кожата и всички те са доказани като ефективни. Местоположение: Местоположение:

Започнете сутринта си с чаша гореща вода със сока на половин лимон. Лимонената вода ще помогне на тялото да се пребори с токсините и отпадните продукти. Ако имате проблеми със изпражненията и нередовният изпражнения води до натрупване на отпадни продукти в тялото, тогава трябва да накисвате стафидите в чаша вода вечер. Сутрин пийте стафидна вода на празен стомах, самите плодове също трябва да се ядат.

Аюрведичната диета препоръчва да се пият билкови чайове. Сварете чайове от копър, анасон, кардамон и мента и ги пийте два до три пъти на ден. Билковите чайове имат почистващи свойства, които помагат за премахване на токсините от тялото.

Яжте зеленчукови и плодови салати, те съдържат много полезни витамини и минерали. Ако храносмилането позволява, яжте ги сурови, ако здравето на храносмилателния тракт оставя много да се желае, зеленчуците трябва да бъдат сварени.

Аюрведа съветва да консумирате големи количества пресни и сочни плодове, те съдържат структурирана вода. Такава вода е много полезна за целия организъм, лесно прониква в клетките и премахва остатъците от тяхната жизненоважна дейност. Според Аюрведа диетата трябва да включва - дайкон, моркови, аспержи, маруля. Постоянният прием на тези зеленчуци в храната ще има благоприятен ефект върху състоянието на всяка кожа.

Ако кожата има тенденция към мазна, тогава карфиолът и брюкселското зеле, както и броколи и тиквички, трябва да бъдат незаменими на вашата маса.

Консервираната и замразена храна не се приветства от Аюрведа, тя ускорява процеса на стареене на всички органи, включително кожата. Елиминирайте тежките храни от менюто си - червено месо, солени и пушени храни, червено вино. Яжте естествени, прясно приготвени храни, а не преработени храни.

Следвайки тези прости съвети, можете да поддържате кожата си млада и здрава за много дълго време.

Препоръчано: