Видео: ❶ Красив тен с храна
2024 Автор: Madeline Holiday | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 18:58
Жените мечтаят за красив тен не само през лятото, но и през цялата година. Лесно е да получите бронзов тон на кожата през всеки сезон, за щастие, има много легла за тен и самостоятелни кожи. Разбира се, салоните за тен имат много противопоказания, а продуктите за самообслужване не винаги дават желания ефект. Малко хора знаят, че можете също да използвате храна, за да придадете на кожата си здрав вид и естествен тен. Местоположение: Местоположение:
Има редица храни, които ако се консумират редовно, могат да увеличат производството на меланин и по този начин да придадат на кожата привлекателен тон. Тези продукти едновременно имат изразен антиоксидантен ефект, така че, заедно с появата на естествен тен, кожата ще изглежда сияйна, здрава и гладка.
За да подсилите тен, трябва да включите в диетата храни с високо съдържание на тирозин и триптофан (аминокиселини, които стимулират производството на меланин), бета-каротин (придава на кожата златист оттенък), витамин Е (мощен антиоксидант), ликопен и селен.
Най-известният продукт, който оцветява кожата в съблазнителен тъмен нюанс, са морковите. Той е лидер в съдържанието на бета-каротин, който защитава повърхността на тялото от слънчеви изгаряния, а също така насърчава по-доброто тен. Не трябва обаче да ядете моркови в големи количества, за да потъмнеете - това е изпълнено с алергии или хипервитаминоза А. Нормата е два средни моркови или чаша пресен морков на ден. Не забравяйте, че витамин А в морковите се усвоява от организма само в комбинация с растителни масла.
Кайсиите и прасковите са малко по-ниски от морковите по съдържание на бета-каротин. Прасковите помагат на тена да се разпределя равномерно по кожата. В кайсиите има много калий и желязо и затова можете да ги използвате колкото искате, ако няма проблеми с храносмилателния тракт. Но не се опирайте на тези плодове, докато сте в курорта, в противен случай рискувате да спечелите неприятни усещания в стомаха и лежите в стаята за цялата почивка. Яжте не повече от една праскова и пет до шест кайсии на ден.
В спанака има достатъчно бета-каротин. Именно използването на спанак ще помогне дълго време да фиксира тена или да добави към съществуващия по-сочен бронзов нюанс, да предпази кожата от вредно слънчево лъчение.
Броколи има защитни свойства, тъй като съдържа почти всички витамини, както и антиоксиданти. Броколите са много ефективни при зачервяване, причинено от продължително излагане на слънце.
Пъпешът засилва и ускорява тен. За равномерен и сияен тен яжте всеки ден около 300 грама пъпеш.
За тен също се препоръчват дини, домати, аспержи и грозде.
Препоръчано:
❶ Средства за красив тен: изберете за себе си
Отминаха дните, когато момичетата бяха принудени да крият белите си лица от слънцето. Днес красив естествен тен е на мода, за придобиването на който отиват все повече хора
❶ Красив тен без солариум
За да станете собственик на луксозен тен, без да навредите на кожата и здравето си, трябва да знаете някои тънкости. Трябва да се подготвите за слънчеви бани, преди дори да се подгреете
❶ Как да получите красив тен в солариум
Няма съществени разлики между естествения тен и дъбенето в дъбилницата, процесът на пигментация е един и същ, независимо от мястото, където дъбете. За да получите красив тен в солариум, имате нужда
❶ Как да запазим красив тен за дълго време
Тенът на всеки човек се запазва в зависимост от физиологичните характеристики на лицето, от индивидуалността на кожата. Южният загар продължава по-малко от получения в средната лента
❶ Тайни на красив тен
Красив тен придава на фигурата допълнителна привлекателност. Какво може да бъде по-приятно от това да лежите на слънце под звука на прибоя? Но нежното шумолене на вълните не трябва да ви отпуска до такива