Как да понижите нивата на мъжкия си хормон

Как да понижите нивата на мъжкия си хормон
Как да понижите нивата на мъжкия си хормон

Видео: Как да понижите нивата на мъжкия си хормон

Видео: Как да понижите нивата на мъжкия си хормон
Видео: Как да ми се получава с момичетата?! 2024, Март
Anonim
Как да понижите нивата на мъжкия си хормон
Как да понижите нивата на мъжкия си хормон

Тестостеронът, често наричан „мъжки хормон“, също присъства в женското тяло, играе много важна роля в неговото развитие. Ако обаче индикаторите му излязат от мащаба, количеството му трябва да бъде намалено, в противен случай тестостеронът ще се превърне от съюзник във враг и ще стане причина за много здравословни проблеми. Местоположение: Местоположение: Повишените нива на тестостерон в женското тяло могат да доведат до редица сериозни гинекологични заболявания. Ако подозирате, че в тялото ви има излишък от този хормон, определено трябва да направите преглед. На какво трябва да обърнете внимание? Излишъкът от тестостерон е показан от симптоми като акне, плешивост, прекомерен растеж на космите по тялото и увеличаване на телесните мазнини в кръста.

На първо място, струва си да се свържете с гинеколог, който ще предпише тестовете, необходими за идентифициране на нивото на тестостерон. Обърнете внимание, че трябва да ги приемате на седмия ден от менструалния си цикъл, като се брои от първия ден на менструацията. В навечерието на анализа определено трябва да се въздържате от пиене на алкохол и тютюнопушене. Само след получаване на резултатите, лекарят може да предпише съответните лекарства.

Някои орални контрацептиви, които се приемат заедно с необходимите ви лекарства, могат да помогнат за намаляване на повишеното количество тестостерон. Курсът на такова лечение е доста дълъг - до няколко месеца, всичко зависи от съдържанието на тестостерон в организма. Такива контрацептиви помагат да се справят с неприятните външни прояви на хормонален дисбаланс: акне, прекомерен растеж на косата, кървене между периоди.

Наред с лекарствата, можете да приемате и хранителни добавки, предназначени да понижат нивата на тестостерон при жените. Преди да ги използвате обаче, определено трябва да се консултирате с вашия лекар.

Най-простият и достъпен начин за понижаване на тестостерона в женското тяло е специална диета. Доказано е, че минералите като магнезий и цинк влияят на активното развитие на тестостерона. Ето защо жените, подложени на хормонално лечение, не се съветват да консумират храни, богати на тези минерали. Единственият начин за понижаване на нивата на тестостерон в организма е увеличаване на „женския хормон“- естроген. За да направите това, трябва да обогатите диетата си с храни, съдържащи я в необходимото количество. Те включват ориз, пшеница, соеви продукти, череши, ябълки.

Упражнявайте редовно, поне четири пъти седмично. Въпреки това, не се увличайте със силова тренировка, по-добре е да дадете предпочитание на такива спортни техники като йога или пилатес.

Най-крайната мярка за намаляване на тестостерона в женското тяло е хормонозаместителната терапия. Този метод е много ефективен, но има много странични ефекти. Докато лекарят не намери оптималната доза на хормоните, а това е много трудно да се направи, по време на лечението пациентът може да страда от безсъние, изпотяване, сърдечна аритмия.

Препоръчано: