❶ Ползи от грейпфрут при отслабване

❶ Ползи от грейпфрут при отслабване
❶ Ползи от грейпфрут при отслабване

Видео: ❶ Ползи от грейпфрут при отслабване

Видео: ❶ Ползи от грейпфрут при отслабване
Видео: "Ил-2 Штурмовик" нового поколения - "Битва за Сталинград" и "Битва за Москву" #13 2024, Март
Anonim
Ползите от грейпфрут при отслабване
Ползите от грейпфрут при отслабване

Във вечния стремеж към красота и хармония, жените са заети с постоянния въпрос - какво е да ядат, за да отслабнат. Редовно се появяват продукти, които са необходими за всички, които искат да свалят излишни килограми или, напротив, се налага табу върху някакъв напълно невинен плод или зеленчук. Женските списания са пълни със специални диети, в които просто магически свойства се приписват на някаква съставка. Местоположение: Местоположение:

Грейпфрутът не избяга от тази мода. Авторите на диетите с грейпфрут твърдят, че ако се придържате към тях, лесно можете да свалите няколко килограма излишно тегло на седмица и загубеното никога няма да се върне. Има дори диети, които са кредитирани да ядат само грейпфрут и яйца.

Какви са предимствата на грейпфрута и каква е ролята му за отслабване?

Грейпфрутът наистина е много здравословен плод. Съдържа важни витамини (включително витамин С, В2 и провитамин А, т.е. каротин), етерични масла, калций и калий. Грейпфрутът е богат на фибри и органични киселини. Освен това грейпфрутът е с ниско съдържание на калории - 100 грама съдържа само 39 ккал, защото почти 90% от него се състои от вода.

Съставът на грейпфрута обяснява неговите свойства. Лесно разтворимите фибри (пектин) спомагат за повишаване на чревната подвижност, предотвратявайки запек и интоксикация. Добрата функция на червата спомага за възстановяване на метаболизма. Естествените киселини и етеричните масла, които се съдържат в плодовете, също имат положителен ефект върху подобряването на храносмилането на храната и по-доброто й усвояване, тъй като помагат за производството на храносмилателен сок и ускоряват метаболизма.

Освен това грейпфрутът съдържа инозитол, който е естествена горелка за мазнини, а нарингинът пречи на усвояването на мазнините в организма и повишава метаболизма.

В допълнение, грейпфрутът съдържа антиоксиданти, които понижават нивата на холестерола. Всички тези свойства на грейпфрута го правят прекрасен и здравословен диетичен продукт, който е идеален за тези, които искат да бъдат здрави, нормализират храносмилането, получават редовни витамини и контролират теглото си.

Не бива обаче да се надявате, че грейпфрутът ще ви помогне значително да отслабнете, ако не промените диетата си и увеличите натоварването си от упражнения. Освен това, при повишена киселинност, лична непоносимост към грейпфрут, употребата му не се препоръчва. Той е противопоказан и при прием на определени лекарства.

Препоръчано: