❶ Какви храни е здравословно да се ядат през септември

❶ Какви храни е здравословно да се ядат през септември
❶ Какви храни е здравословно да се ядат през септември

Видео: ❶ Какви храни е здравословно да се ядат през септември

Видео: ❶ Какви храни е здравословно да се ядат през септември
Видео: Врадимир Йончев: Аз не мога да повярвам на тази глупост, която Слави сътвори с правителството 2024, Март
Anonim
Какви храни е здравословно да се яде през септември
Какви храни е здравословно да се яде през септември

Дори нашите предци, които внимателно следиха здравето и работата си, вярваха, че всеки продукт има свой сезон. И съвременните изследвания потвърждават тези факти. През лятото тялото ни е усвоило голямо количество витамини и топлина от слънцето, така че "студената" храна ще бъде най-полезна за нея през септември. Местоположение: Местоположение: Има храни, които е здравословно да се ядат през септември. Те ще ви помогнат да се настроите на зимния студ, да балансирате вътрешната температура на тялото и да укрепите имунната система. И тогава нито един студ не може да предизвика омразен настинка или да развали настроението.

Един от основните елементи на храненето, към който мнозина се завръщат с настъпването на есента, е месото. През септември е добре да ядете свинско месо, което е „студен“продукт. Можете да го приготвите по всякакъв начин, който знаете. За любителите на по-малко мазни храни препоръчителните сортове риба са идеални: хек или треска.

Най-добре е да използвате ориз или зеле като гарнитура през септември. Първият носи полезни въглехидрати и микроелементи, а вторият - огромен запас от витамин С. Освен това зелето е признато за естествена горелка за мазнини.

Здравословно е да се хранят богати на калций храни през септември. Препоръчва се консумация на мляко и извара. За да не изглежда последната, можете да добавите парчета пресни цитрусови плодове: те също са включени в списъка на септемврийските продукти.

Неутралните храни, консумацията на които няма да повлияе по никакъв начин на вашето здраве, включват: картофи, говеждо месо, яйчен белтък и зърнени храни. Също така се препоръчва да се обърне внимание на факта, че през септември е по-добре да се заобиколи и включи в диетата в по-студения сезон. Например, това са лук и чесън, агнешко и овнешко, яйчни жълтъци. Поставете кисели краставички на далечните рафтове. Елиминирайте консумацията на мед - той също принадлежи към "горещата" храна, която ще бъде по-полезна в по-студения сезон.

Необходимо е да се изключи "консумацията на гореща" храна от консумацията преди Корицата на деня, т.е. до 14 октомври. Смята се, че спазването на тези правила в диетата ви ще помогне на вас и вашето семейство да избегнете есенния блус и многобройните настинки. Тялото ще бъде в добра форма и ще издържи настъпващата зима без проблеми.

Препоръчано: