Видео: ❶ Как да подобрим зрението без очила
2024 Автор: Madeline Holiday | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 18:58
Очите на съвременен човек изпитват такова натоварване, за което нашите предци никога не са мечтали. Гледане на телевизия, много време пред екрана на монитора, четене … В същото време рядко някой мисли, че очите имат нужда от почивка, че от време на време е добра идея да ги оставите да се отпуснат. Много е трудно да си възвърнете 100% зрение без операция, но има упражнения, които могат да го подобрят. Освен ако, разбира се, не се разваля зле. Местоположение: Местоположение: Упражненията, които почиват и отпускат очите, трябва да се правят редовно. Тогава визията ви ще има повече възможности за възстановяване. Най-лесният начин е да затворите очите си за 15-20 минути в хоризонтално положение. Затворете очи и мислено си представете няколко хубави снимки.
Друго упражнение се нарича палмиране. Името идва от английската дума "palm", което означава "длан". Също така трябва да затворите очи, но в същото време да ги покриете с дланите на двете си ръце. Липсата на достъп на светлина до очите помага на очите да се отпуснат до голяма степен, което има положителен ефект върху зрението. Това упражнение се прави най-добре преди лягане.
За всякакви отклонения в зрението (късогледство или далекогледство) е полезно упражнение, наречено „мек поглед“. Отпуснете се, седнете изправени. Изпънете показалеците на двете ръце на около 30 см от очите. Започнете бавно да движите пръстите си напред, но погледът ви не трябва да ги следва. Напротив, трябва да погледнете в празнота.
Известно време погледнете от далечни предмети към близки и обратно, фокусирайки зеницата. След това мигайте бързо за 10-20 секунди. По принцип всички упражнения за подобряване на зрението на очите трябва да се изпълняват без напрежение, спокойно.
Акупунктурата също помага за подобряване на зрението. Точките, свързани със зрението, се намират около очите и по моста на носа. Използвайте лек натиск с пръсти.
Задължително е диетата да съдържа храни, които запазват и подобряват зрението. Например боровинки (можете да използвате натурално сладко от боровинки), моркови, тлъста риба.
Необходимо е също така редовно да приемате витамини с комплекс от микроелементи, които имат положителен ефект върху организма като цяло.
Комплект от мерки, включително упражнения, прием на витамини, добро хранене, ще ви позволи да подобрите зрението си.
Препоръчано:
Как да подобрим зрението с хиперопия
При първите признаци на хиперопия, тоест когато видите близко разположени предмети, по-лоши от тези, които са на значително разстояние от вас, можете да опитате да спрете процеса
❶ Как да подобрим зрението с народни средства
Зрителната функция на човека зависи от здравето на очите, следователно, ако зрителната острота намалее, е необходимо да се проведе преглед и да се започне лечение. Има няколко начина за подобряване на зрението
❶ Как да подобрим зрението
Човешкото око изпълнява функцията на визуалното възприятие на околния свят. Намаляването на зрителната острота води до факта, че процесът на обработка на изображения, различни предмети и предмети е нарушен
Как да подобрим зрението у дома
Зрението може да бъде нарушено по много причини. Това е дългосрочна работа за компютъра, инфекциозни заболявания и обща преумора. Как да го подобрим у дома
❶ Очила надолу! Лазерна корекция на зрението
Съвременната медицина ни дава уникални възможности. Можем да си позволим това, което нашите предци дори не са знаели. Утре можете да получите нова гърда, плосък корем