Видео: ❶ Как да се лекува подуване на краката
2024 Автор: Madeline Holiday | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 18:58
Краката могат да бъдат подути по различни причини, например, поради продължително носене на тесни обувки, особено на високи токчета. Подпухналостта може да се появи и в резултат на бъбречни заболявания, метаболитни проблеми, нарушен венозен кръвоток, физическо бездействие и др. Местоположение: Местоположение: Избягвайте тесни, неудобни обувки за лечение на подуване на краката. Също така се опитайте да избягвате да стоите на краката си дълго време. Разбира се, това не винаги е възможно, например, когато работите като учител, продавач, сервитьорка и т.н., но възможно най-скоро седнете и си почивайте краката.
Седящата работа също може да причини подуване. Затова през деня се опитвайте да ставате на всеки 30 до 45 минути. В допълнение, правете гимнастика за крака. Ще трябва да се въздържате от вдигане на тежести, а също и да ограничите заниманията си до някои спортове, например такива, които включват значителен стрес върху краката (бягане).
Не забравяйте, че сауна, баня, дори само гореща баня са противопоказани за вас сега. Ограничете се до топъл душ. Но за краката, контрастен душ, комбиниран с масаж, ще бъде много полезен.
Не забравяйте да видите вашия лекар за правилна диагноза. Ако основната причина за оток например е бъбречно заболяване, ще е необходимо едно лечение, ако метаболитните нарушения са напълно различни. Ако се появи оток поради нарушение на еластичността на стените на вените (и съответно влошаване на венозния кръвен поток), опитайте се да се свържете с квалифициран флеболог.
Масажирайте краката си всяка вечер. Това ще има двойна полза: ще намали дискомфорта и ще подобри кръвообращението. Особено полезен е масажът след топли вани за крака.
Опитайте да намалите приема на сол. Направете промени в диетата си, така че да консумирате по-лесно смилаема храна, особено зеленчуци, плодове, билки, горски плодове. В същото време ограничете приема на мазни меса, пушени и консервирани храни.
Консултирайте се с вашия лекар, приемайте билкови чайове или чайове, които имат изразен диуретичен ефект.
Препоръчано:
Подуване по време на бременност / 40-та седмица, облекчава подуването на краката, долната част на краката, бързо и ефективно
По време на бременността в тялото на жената настъпват различни промени и някои от тях плашат бъдещите майки. Една от тези прояви е оток по време на бременност. И ако едематозен синдром има
Лекарства срещу подуване на корема: лекарства и адсорбенти за подуване на корема
Подуването на корема на пръв поглед е напълно безобидно състояние. Обикновено се приписва на увеличеното производство на газ при консумация на определени видове храна, като сурови плодове и зеленчуци, черен хляб
❶ Как да се отървете от подуване на краката
За да се отървете от подуването на краката, трябва да установите причината. Основните причини са заболявания на сърдечно-съдовата, отделителната и ендокринната системи
❶ Как да се отървете от подуване на краката в жегата
Подуването на краката е често срещан проблем, който се появява през горещините на лятото. Изправени пред проблем, на първо място е необходимо да се изключи медицинският компонент, след което можете да започнете да елиминирате
Лекуваме краката: как да се отървем от изпотяване, подуване и лющене
Енергичната активност на човек през целия ден, разбира се, има благоприятен ефект върху ефективността на всяко събитие. Въпреки това, в края на такъв ден много хора често изпитват подуване на краката