❶ Домат и слънчоглед: полезни свойства

❶ Домат и слънчоглед: полезни свойства
❶ Домат и слънчоглед: полезни свойства

Видео: ❶ Домат и слънчоглед: полезни свойства

Видео: ❶ Домат и слънчоглед: полезни свойства
Видео: ЖИРНЫЕ продукты ПОЛЕЗНЫ!! + Ответы на вопросы 2024, Март
Anonim
Домат и слънчоглед: полезни свойства
Домат и слънчоглед: полезни свойства

Не е толкова лесно да се даде еднозначна оценка на тези продукти. От една страна, те са полезни при най-тежките заболявания, от друга, в някои случаи могат само да влошат състоянието на пациента. Ние разбираме полезните и вредни свойства на доматите и слънчогледите. Местоположение: Местоположение:

Първоначално ценен като декоративно растение, доматът е полезен не само за окото, но и за сърцето. Благодарение на ликопена, който съдържа, той се бори с лошия холестерол и значително намалява риска от инфаркт и инсулт. Това вещество, което се активира в доматите след термична обработка, е необходимо за мъжете, тъй като ги предпазва от рак на простатата, а за жените ликопенът помага в борбата с рака на маточната шийка.

Освен това, заедно с порция домати, тялото ви ще получи впечатляващ набор от витамини (A, B, B2, B3, C, E, K, PP), магнезий, калий, фосфор, натрий, йод, както и винена, лимонена и ябълчена киселини. След такива "инжекции" подобряването на нервната, пикочната и имунната система, отърването от дизентерийния бацил и салмонелата е почти неизбежно.

Спорът сред специалистите се предизвиква от доматен сок. Това може да доведе до влошаване на благосъстоянието с невротични спазми, а когато се комбинира с храни, които съдържат нишесте, може да провокира образуването на камъни в бъбреците. Ето защо, когато въвеждате домати в диетата, е необходимо да се консултирате със специалист.

Съдбата на домата се повтори с друг продукт, донесен в Русия от Америка. Слънчогледът е бил използван и като декоративно растение. Само с течение на времето хората откриха склад от полезни неща в семената на това наистина красиво цвете. Включително незаменими аминокиселини и ненаситени мастни киселини, които укрепват клетъчните мембрани и нервните влакна. Витамините, съдържащи се в слънчогледа (A, D, E, B), предотвратяват развитието на атеросклероза, укрепват костите, косата и ноктите. Списъкът на богатствата се допълва от калий, магнезий, фосфор, манган. Идеален продукт, ако не и за редица недостатъци. Основният недостатък на слънчогледа е изключително високото му съдържание на калории (около 700 ккал на 100 г семена), което го прави опасен за тези, които се грижат за фигурата си. Също така не се препоръчва да се ядат пържени семена, както и отглеждани на нивите, т.е.които бяха активно третирани с химикали.

Дори в разговора за доматите и слънчогледите имаше муха в мехлема. Въпреки това, като сме предупредени, претеглили всички плюсове и минуси, можем да използваме тези продукти само за ползи за здравето.

Препоръчано: