Видео: ❶ Как да коригирате зрението
2024 Автор: Madeline Holiday | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 18:58
Проблемите със зрението са доста често срещани сред възрастните хора, както и сред децата и възрастните. Всъщност е възможно да се коригира зрението, но си струва да се помни, че това изисква време и редовни усилия. Местоположение: Местоположение: В повечето случаи зрителното увреждане е свързано с разтягане или увреждане на очните мускули, отчасти загуба на тяхната работа. Ето защо упражненията за очи са един от най-ефективните методи за възстановяване на зрението.
Първото упражнение, което трябва да запомните, е така нареченото палмиране. Седнете и се опитайте да се отпуснете. Затворете очи и ги покрийте с длани. Сега си представете черен фон без петна или други цветове. Седнете в това положение 3-4 минути. Тази процедура трябва да се извърши след всяка работа, свързана с напрежението на очите. Колкото по-често го правите, толкова по-забележими ще бъдат резултатите.
Друго интересно упражнение, което помага за укрепване на очните мускули и постепенно възвръщане на зрителната острота, е носенето на превръзка. Направете превръзка от черна, плътна тъкан. Нанесете го върху едното око и го оставете за половин час. По това време можете да се занимавате с домакински работи. В началото ще бъде много неудобно и дори трудно, но с времето ще забележите значителни подобрения. След 30 минути отстранете превръзката и я поставете на другото око. Правете това всеки ден.
Ако имате 10 минути свободни, добре е да правите очни упражнения. Първо погледнете нагоре и после надолу. Сега преместете очите наляво и надясно. След това преминете към по-трудно упражнение. Например, нарисувайте правоъгълник с очите си - направете това първо по посока на часовниковата стрелка, а след това в обратна посока. За да започнете, правете всяко упражнение не повече от 3-4 пъти. С течение на времето ще можете да увеличите броя им. След всяко упражнение затворете очи и им дайте време да си починат и да се отпуснат.
Ако почувствате умора очите ви започват да горят, след това ги „затворете“и следващите 2 минути масажирайте клепачите с леки кръгови движения.
Не забравяйте, че независимо от естеството на проблемите ви със зрението, определено трябва да се консултирате с опитен офталмолог - той ще ви предпише подходящи лекарства, ще ви каже какви очила да носите и какви правила да спазвате. Ако решите да правите визуална гимнастика и трениране на очен мускул, тогава първо се консултирайте с вашия лекар.
Препоръчано:
Как да коригирате формата на ноктите
Повечето жени имат несъвършени нокти. Но успяха да намерят такива начини да създадат маникюр, че този дефект да е почти невидим. Как да оправим формата
Как да коригирате акрилни нокти
Корекцията на акрилните нокти трябва да се извърши, когато ноктите са пораснали и дизайнът е започнал да губи формата си. Разбира се, по-добре е да се доверите на такава процедура на капитана, извършил разширението
❶ Как да коригирате формата на ноктите си
Една от основните задачи, преследвана от изкуството на маникюра, е оформянето на ноктите. Независимо дали става въпрос за изкуствени или естествени нокти, те в еднаква степен изискват освен оформянето да ги следват
Как да коригирате формата на лицето си
Според статистическите проучвания всяка трета жена мечтае как да коригира формата на лицето си - премахнете или направете невидима втора брадичка, визуално намалете носа или уголемете
❶ Истинска богиня може да се види по походката или как да коригирате стойката си
Как трябва да изглежда истинска жена? Добре поддържани коса и ръце, женствени и спретнати дрехи, открита усмивка и, разбира се, лесна и красива походка. И такава походка не може да се представи без равномерно