❶ Как да победите вегетативно-съдовата дистония

❶ Как да победите вегетативно-съдовата дистония
❶ Как да победите вегетативно-съдовата дистония

Видео: ❶ Как да победите вегетативно-съдовата дистония

Видео: ❶ Как да победите вегетативно-съдовата дистония
Видео: КАК ПОБЕДИТЬ САМОГО СИЛЬНОГО БОССА НОСОРОГА в WILDCRAFT 2024, Март
Anonim
Как да победим вегетативната дистония
Как да победим вегетативната дистония

Според някои данни всеки втори обитател на планетата страда от вегетативно-съдова дистония (VVD). За съжаление, тази неприятна болест засяга не само възрастни, но и деца. Затова трябва да се научите как да облекчите негативните му последици. Местоположение: Местоположение: VSD е сложно заболяване, което има няколко вида и се проявява по напълно различни начини при хората. Той е от сърдечен, хипертоничен и хипотензивен тип, всеки от които изисква специален подход и лечение. Но определени мерки могат да облекчат хода на заболяването, независимо от вида му. Например:

Придържайте се към ежедневието си. Обърнете особено внимание на качеството и продължителността на съня. Препоръчва се да спите поне 8 часа.

Упражнение. Разбира се, не можете да се занимавате със спорт като здрав човек, но ще бъде полезно да се занимавате с джогинг, аеробика, танци и плуване в басейна. Основното е да се съсредоточите върху собственото си благополучие и да не се изтощавате.

Гледайте вашата диета. Тя трябва да е богата на храни, съдържащи витамини от група В (ядки, сушени плодове, бобови растения, зърнени култури) и растителни мазнини. Препоръчително е напълно да изключите кисели и консервирани храни, както и кофеинови храни (шоколад, силен чай, кафе, енергийни напитки).

Вижте психолог. Трудностите, свързани с емоционални разстройства и психологически затруднения, много често провокират развитието на VSD. Затова консултацията на психолог ще помогне да се идентифицират и по този начин да се подобри резултатът от общото състояние.

Вземете курс за масаж. Той помага да се нормализира кръвообращението и да се облекчи състоянието на масаж на зоната на шията и яката, а в някои случаи масаж на ръцете и краката.

Не пренебрегвайте билковата медицина. Трябва да сте особено внимателни с този метод, тъй като билките имат различни противопоказания и се избират в зависимост от вида на VSD. Например майчината, валерианата и божурът са често успокоителни. А мак и дюля се препоръчват само за хипертоничен тип с оглед на диуретичния ефект.

Ако такъв сложен ефект не облекчава заболяването, тогава е необходимо да прибягвате до лечение с лекарства, което може да бъде предписано само от лекар след задълбочен преглед. Не забравяйте, че VSD не е заболяване, което може да се лекува със същото лечение като съсед (роднина, приятел и т.н.) - той е индивидуален.

Препоръчано: