❶ Шам фъстък срещу стрес

❶ Шам фъстък срещу стрес
❶ Шам фъстък срещу стрес

Видео: ❶ Шам фъстък срещу стрес

Видео: ❶ Шам фъстък срещу стрес
Видео: Настя и сборник весёлых историй 2024, Март
Anonim
Шам фъстък срещу стрес
Шам фъстък срещу стрес

Полезните свойства на шам-фъстък и тяхното влияние върху човешкото тяло не са известни на всички. Шам-фъстъкът съдържа много хранителни вещества, които осигуряват на организма осезаеми ползи. Яденето на шам-фъстък помага да се повиши тонуса на тялото и да се измъкне от стреса. Местоположение: Местоположение:

Повечето хора, които имат доста повишен отговор на стрес, водят до хипертония. Това се дължи на неизправност на сърдечно-съдовата система. Развитието на хипертонията може да бъде избегнато чрез правилна хранителна регулация и някои упражнения.

При високи нива на холестерол и нормално налягане при стресова ситуация тялото не е толкова силно изложено на повишаване на налягането, ако човек редовно яде шам-фъстък. Редовното присъствие на шам-фъстъци в диетата води до отпускане на артериите, което означава, че намалява количеството стрес върху сърцето. Това се дължи на ненаситените мазнини и антиоксиданти, съдържащи се в шам-фъстък. Употребата на шам-фъстъци трябва да бъде редовна и дългосрочна, за да има благоприятен ефект върху организма като цяло.

Необходимо е да се яде шепа шам фъстък всеки ден, за да се предотврати появата на сърдечно-съдови заболявания. Шам-фъстъкът съдържа антиоксидант (лутеин), който е в изобилие от зелени листни зеленчуци и цветни плодове и който значително намалява количеството на холестерола в кръвта, като по този начин предотвратява стесняване на артериите и повишава тяхната еластичност.

Шам фъстъкът се яде както като независим продукт, така и като добавка в зърнени храни и печива. Полезните свойства на шам-фъстък не зависят от използвания метод на готвене. Както осолените, така и несолените шам-фъстъци са еднакво ефективни сами по себе си, но солта причинява кръвно налягане и подуване.

Като включвате шам-фъстъци в ежедневната си диета, трябва леко да намалите съдържанието на мазнини в други ястия, тъй като шам-фъстъкът, като повечето ядки, съдържа много здравословни мазнини.

В допълнение, шам-фъстъците се препоръчват да се добавят към диетата, когато се чувствате слаби, туберкулоза, анемия, хипертония, заболявания на стомаха или черния дроб, колики в стомаха и черния дроб, като упойка, при кашлица, при възстановяване след продължително заболяване, при хронична умора, при недостиг на витамини и др. с безплодие, с физически и психически стрес.

Препоръчано: