❶ Как да се излекува плоско стъпало

❶ Как да се излекува плоско стъпало
❶ Как да се излекува плоско стъпало

Видео: ❶ Как да се излекува плоско стъпало

Видео: ❶ Как да се излекува плоско стъпало
Видео: Настя и сборник весёлых историй 2024, Март
Anonim
Как да се излекува плоско стъпало
Как да се излекува плоско стъпало

При жените плоските стъпала често се причиняват от тесни обувки на пръстите на краката и високи токчета. Такива обувки предизвикват изместване в центъра на тежестта на тялото, увеличаване на натоварването на предния крак и прибирането му навътре. При мъжете плоските стъпала се развиват след фрактури на стъпалото, както и наранявания на глезените. Освен това и едните, и другите често имат професионални плоски стъпала, което е свързано с дълго стоене на краката или повдигане на тежести. Местоположение: Местоположение: Ако усетите, че „нещо не е наред“с краката (дори ако те са само много уморени засега), побързайте да посетите лекар - ортопед или ортопед. Той ще диагностицира плоски стъпала, като предпише прегледи като подометрия (измерване на височината на свода на стъпалото), растеография (изследване на отпечатъка върху хартия) и рентгенови лъчи на крака при странична проекция. Също така лекарят ще прецени структурата и функцията на стъпалото, т.е.както и вашата походка и стойка - както в движение, така и в седнало положение.

В повечето случаи лекарите предписват масаж на краката, вани за крака и терапевтични упражнения.

„Развитието“на стъпалото у дома ще отнеме само няколко минути. Трябва да ходите една минута на петите, минута на пръстите на краката, минута на вътрешната част на краката си и още една минута на външната част на краката. След това трябва да направите вътрешната арка на стъпалото - да навиете масажна топка или оребрена бутилка. В края на упражнението за краката съберете малки предмети с пръсти.

Също така лекарите препоръчват носенето на ортопедични обувки и използването на специални стелки за борба с плоските крака.

Ортопедичните обувки помагат да се даде правилното положение на крака, равномерно да се разпредели натоварването върху краката и да се предотврати по-нататъшното развитие на плоско стъпало. Съвременните модели на ортопедични обувки са удобни и стилни.

Индивидуалните ортопедични стелки премахват деформацията на стъпалото и поемат ударно-абсорбиращи функции. Те намаляват болката в краката и гърба и улесняват ходенето. Сега серийните стелки са заменени от „интелигентни“ортопедични стелки, първоначално разработени за спортисти (материалът, от който са направени тези стелки, при нагряване „запомня“формата на стъпалото).

Понякога плоските крака изискват хирургическа намеса. Има няколко вида операции на стъпалото, основаващи се на скъсяване на връзките, коригиране на сводовете на стъпалото и елиминиране на последствията от плоско стъпало, като отклонение на стъпалото.

Препоръчано: