❶ Живот след празника

❶ Живот след празника
❶ Живот след празника

Видео: ❶ Живот след празника

Видео: ❶ Живот след празника
Видео: Настя и сборник весёлых историй 2024, Март
Anonim
Живот след празника
Живот след празника

Който не е запознат с усещането за безнадеждна безполезност на всичко наоколо след прекарани с шок празници. Раздразнение и негодувание на всеки и на всичко - това е толкова характерно за „следпразничната депресия“. Особено жестоки след дългите новогодишни празници. Безсънни нощи, пълни със забавление и алкохол, минимум почивка - всичко се отразява не само на психиката, но и на външния вид, особено страшно е да гледате подутото си лице сутрин. И така, как оцелявате след празника? Местоположение: Местоположение:

Всъщност празниците не са виновни. Просто активното забавление, бурната комуникация с приятели и близки, дивата радост от получените подаръци предизвиква свръх вълнение. А след празника има рязък емоционален спад. Ясен план за предстоящите новогодишни празници може да ви помогне да се справите с това отношение.

Въобще не е необходимо в първите дни да посещавате всички приятели и семейство, да участвате във всички празници, прекарвайки деня в забавление през целия ден. Новогодишните празници са достатъчно дълги, за да си дадете време да издишате. След като празнувате самата Нова година на 1 януари, трябва да се отпуснете, да вземете ароматна вана и да си легнете рано.

На следващия ден е много добре да планирате разходка, да сте на открито, да карате ски или кънки на лед. Ако времето е лошо, можете просто да се лутате из празничния град с любим човек.

Дългите зимни ваканции, разбира се, са уморителни. Психолозите стигнаха до извода, че след одобряването на новогодишните празници в Русия, които обхващат както Нова година, така и Коледа, все по-често хората изпитват нервни сривове, преумора вместо почивка.

За да не си спечелите такъв нервен срив, трябва внимателно да планирате ваканцията си. Преди празниците трябва да седнете и да си направите списък със срещи, пътувания, дела, с които не сте се захванали през цялата година. Можете да отделите много време на любимото си хоби, да се опитате да започнете нещо ново, да научите нещо.

Ако пушите, сега е моментът да се откажете, отидете до басейна, до фитнес клуба. След шикозните празници е време да направите малко активна почивка. Ще бъде чудесно да организираме съвместни събития с деца, те рядко виждат работещи родители.

Страхотно помага да се отървете от последствията от прекомерната либация и преяждането, отивайки до банята. Естествено, без алкохол и ако няма противопоказания. Ако баня не е възможна, контрастен душ е перфектен. Той перфектно тонизира кожата, оживява организма, възстановява водния баланс и има благоприятен ефект върху психиката.

Зеленият чай ще помогне при липса на влага и елиминирането на токсините от лошо, практически отровено тяло. Като цяло е добре да пиете много минерална вода и различни билкови чайове през всички празници.

Празниците напълно ни откъснаха от работния график. Средно отнема човек от 4 до 15 дни, за да се включи в обичайната работа. Времето за идване към себе си зависи от характеристиките на характера на конкретен човек. В този трудно преходен период е необходимо да се обмисля всяка стъпка, както на работното място, така и у дома. От сутрешно кафе до вечерен душ. Не е необходимо да се правят никакви глобални планове, да се назначават важни преговори. Всяка спешна ситуация или караница заплашва появата на неврози, главоболие, обостряне на различни хронични заболявания. Кой има нужда от това? Най-добре е да решите първите дни на прости, рутинни проблеми, да подредите натрупаните документи.

За да улесните малко връщането си към работната рутина, направете вечерите си малко по-интересни и наситени от обикновено. И не забравяйте, че има достатъчно празници - дори и тези да са приключили, други не са далеч. Свети Валентин, Защитник на Отечеството, 8 март и така нататък, така че отново можете да вземете подходящи подаръци и да се подготвите за ново тържество.

Препоръчано: