❶ Как да облекчим бременността през лятото

2023 Автор: Madeline Holiday | [email protected]. Последно модифициран: 2023-11-27 01:49

От една страна е много по-приятно да родиш бебе през лятото, отколкото през зимата - няма тежки връхни дрехи, много плодове и зеленчуци и по-малко вирусни респираторни инфекции. Въпреки тези ползи от бременността през лятото, жегата може да доведе до много проблеми. Местоположение: Местоположение:

Много бременни жени много трудно понасят топлината: кръвното им налягане се повишава, появява се оток и са възможни припадъци. Ако започнат тези признаци на неразположение, по-добре е да се въздържате от ходене в горещо време.

Ако трябва да отидете някъде, трябва да помните за шапка, да си починете много на сянка по пътя и не забравяйте да сте във връзка с близки.

Дрехите по време на бременност трябва да бъдат естествени, леки, не ограничаващи движението. Топлината е съюзник на разширени вени, така че ако имате проблеми с вените, използвайте еластични превръзки или компресионни дрехи.

Душете по-често, обръщайте специално внимание на хигиената на гениталиите, при горещо време млечницата може да стане активна. За да не провокирате тази неприятност, не носете синтетично бельо, мийте се по-често, внимателно изтривайте чатала си, защото влажната среда е най-плодородната почва за млечница.

Няма нужда да злоупотребявате с алергични плодове и ягоди - ягоди, малини, цитрусови плодове. Бъдете наясно с риска от заразяване с чревни инфекции, измийте добре всички плодове.

Излишната течност може да причини подуване, но бременната жена също не трябва да страда от жажда. Пийте чиста вода, ферментирали млечни продукти, зелен чай и се откажете от сладките напитки - те задържат течност.

Бременните жени изобщо не се нуждаят от слънчево изгаряне, но къпането и плуването са изключително полезни. Благосъстоянието се подобрява, мускулите стават по-силни, отокът изчезва, кръвното налягане се нормализира. Просто изберете чист и изпитан резервоар.

Носете удобни обувки с отворен ток без връзки и закопчалки. Отстранете всички пръстени, пръстите могат да набъбнат в жегата. Кожата има високо съдържание на меланинов пигмент по време на бременност, така че е много важно да не забравяте да прилагате слънцезащитен крем преди да излезете.

Правете самомасаж, защото топлината и влажността допринасят за подуване, а масажът ще ви помогне да го премахнете внимателно.

Не е нужно да се натоварвате с бизнеса в горещите дни. Удобна пейка на сянка и интересна книга са най-доброто забавление за бременна жена през лятото.