❶ Играйте на стрес

2023 Автор: Madeline Holiday | [email protected]. Последно модифициран: 2023-11-27 01:49

Всички хора изпитват стрес от време на време. Това е реакцията на организма на външни стимули, които нарушават вътрешния мир и равновесие на човек. Играта ще ви помогне да се справите със стреса. Местоположение: Местоположение:

Когато човек изпитва стрес, в тялото му се произвежда хормонът адреналин, който участва в осъществяването на защитните реакции. Под въздействието на адреналин кръвното налягане на човек се повишава, което може да доведе до катастрофални последици за него.

Има много начини за облекчаване на стреса и научаване как да се справяте със стресови ситуации. Игра може да помогне на човек в това.

Учени от Финландия проведоха проучване, в което хората бяха замесени в стресова ситуация. За да ги извадят от депресивното си състояние, на едни беше предложена консултация с психолог, а на други беше предложено да свирят музикални ударни инструменти.

В резултат се оказа, че хората, лекувани с музика, по-лесно оцеляват от депресията си. И за това има обяснение. Хората успяха да изхвърлят своя гняв, страх, негативни спомени при свиренето на ударни инструменти. Всичко, което не можеха да изразят с думи, изхвърляха, биейки по барабани, тимпани и тамбури.

Изследванията показват, че понижава кръвното налягане, кара сърцето да бие по-спокойно и отпуска човек, играещ с животни. Когато играе с котка или куче, човек чувства психически комфорт. Този факт дори е доказан от учените - животното, както би било, „изпомпва“цялата отрицателна енергия на човек в себе си и след това я изхвърля, било чрез измиване (котки), или разклащане (кучета).

Британските учени смятат, че човек трябва да играе тетрис, за да облекчи стреса. Хората, които са подложени на стрес, могат да бъдат разсеяни от играта, изграждайки логически линии в тази игра. Ако линията е събрана, тя изчезва. Човек изпитва вътрешно същото отношение. Оформяйки проблем в главата, играейки, човек за себе си го изтрива отново и отново.

Често хората имат душевно състояние, когато се е натрупала умора, натрупват се много проблеми и искат да изхвърлят някъде целия този негатив, за да облекчат стреса. За това могат да се помогнат компютърни игри или онлайн игри.

Разбира се, компютърните игри няма да могат да решат текущите проблеми, но ще могат да облекчат стреса, така че по-късно човек, вече с ясна глава и светли мисли, да може да взема информирани решения и да елиминира проблемите си. Цялата отрицателна енергия ще отиде във виртуалния свят.

Ако човек е в състояние на стрес, той трябва да се разсее и да насочи вниманието си към играта: било то компютърна игра, игра с животни или свирене на ударни музикални инструменти. Няма значение. Основното е да излезете от депресивно състояние и да продължите да живеете в премерен ритъм на живот.