Видео: ❶ Как да изберем спортни обувки
2024 Автор: Madeline Holiday | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 18:58
Изглежда, че изборът на спортни обувки е много прост: те не са стилове на токчета, ботуши или офис обувки. Удобните и безопасни спортове обаче зависят от това какво носят краката ви. Ето защо, когато купувате обувки за спорт, трябва да бъдете много внимателни. Местоположение: Местоположение: 1
Огледайте внимателно обувките си. Шевовете трябва да са равномерни, не трябва да има следи от лепило, стърчащи нишки и други дефекти. Огънете подметката - тя трябва да е еластична.
Когато купувате маратонки за активни спортове, дайте предпочитание на модели с естествена кожа горна част и материя подплата. Тогава краката ви ще дишат и няма да търкате мазоли.
Вижте дали стелката има специална издутина. Необходимо е да се подкрепи стъпалото. Ако ще бягате, тогава ви трябват маратонки с въздушна възглавница, разположени под петата. Когато купувате, изучете кутията, в която са разположени обувките - тя трябва да посочва за какъв вид спорт е предназначен този модел.
Сложете дебел памучен чорап, преди да опитате. Когато спортувате, кракът леко се увеличава, следователно е по-добре да вземете чифт с един размер по-голям, отколкото носите. Пръстите на краката не трябва да са стегнати. Най-добре е да опитате с атлетични обувки вечер, когато краката ви са малко подути. Непременно станете и направете няколко стъпки.
пет
Вземете удобните за вас обувки. Не трябва да купувате скъпи маратонки, само защото произхождат от реномиран производител. Обувките на средни цени могат да бъдат също толкова надеждни. Но не бива да взимате и много евтини модели - най-вероятно те са изработени от евтини и не много висококачествени материали. Изберете обувки, които отговарят на крака ви веднага.
Ако не успеете да намерите подходящите обучители или обучители, консултирайте се с ортопед. Може би кракът ви е ненормален. Лекарят ще даде правилния съвет и евентуално ще препоръча правилния модел.
Препоръчано:
Спортни занимания без разширени вени
Отдавна работите върху фигурата си и накрая сте закупили абонамент за екскурзия до фитнес клуб. Не забравяйте, че в началото трябва да избягвате физическо претоварване и мускулно напрежение
❶ Любимо на сезона: спортни обувки
Атлетичните обувки, както подсказва и името, първоначално са били предназначени единствено за упражнения. Но маратонки, кецове и спортни ботуши отдавна са престанали да бъдат аксесоар
Спортни занимания: правете упражнения у дома
И мъжете, и жените искат да имат красива фигура, но не всеки е готов заради нея да прекарва няколко часа седмично в туризъм и упражнения във фитнеса. Днес са разработени много упражнения за
Спортни занимания по време на менструация
Мненията дали е възможно да се спортува по време на менструация или не, най-често се делят на противоположни. Някой категорично е против упражнения в наши дни, някой не вижда нищо в тях
❶ Спортни тренировки по време на бременност
Правилно подбраната физическа активност ще бъде от полза само за бъдещата майка. Спортните занимания улесняват бременността, подобряват благосъстоянието и подготвят тялото за раждане. Но